Hiii,. I'm back. Disini aku mau bagi-bagi tips and hasil dari diet aku loh. Mungkin kalian tau banyak sekali jenis-jenis diet, mulai dari diet mayo, diet keto, diet GM, diet vegan, dll deh sampai pusing pilihnya. Nah, kalau aku sendiri punya cara diet yang ampuh untuk nurunin berat badan dan gak mengganggu makan kesukaan kalian.
Jadi, aku menyebutnya Diet JOYJUS, kalau kalian belum pernah dengan apa itu JOYJUS, aku jelasin disini yah. JOYJUS ini merupakan salah satu pilihan yang nikmat untuk jalan menunju langsing. Karena apa ?? karena dengan rutin konsumsi JOYJUS kalian bisa menurunkan berat badan. Kayak aku sekarang nih.
Awalnya berat badan aku 81 Kg loh Guys,. coba cek gambar timbangan ini. Harap maklum yah kertasnya tintanya agak kehapus karena uda 1 bulan lalu.
Aku menjalankan diet yang tidak terlalu ketat ckck.
Nih alur diet aku :
1. Rutin Minum JOYJUS, 2x Sehari. Cara minumnya, sebelum tidur dan setelah bangun tidur (harusnya sih bisa after breakfast, karena aku ga biasa sarapan jadi skip deh) hehe. Kalau minum, jangan lupa pakai sendok plastik ya, cukup 1 sendok takar atau 1 cup kecil yang uda tersedia saat kamu beli JOYJUS ya. Kalau aku sih minumnya langsung tanpa campuran, tapi kalau kalian merasa kurang nyaman bisa di tambah lemon atau honey.
2. Setiap hari aku minum air mineral sesuai dengan berat badan aku, jadi rumus idealnya. 30 ml air mineral x berat badan kalian. 30 ml x 81 = 2.430 ml = 2,5 lt kurang lebih air yang harus aku konsumsi setiap harinya. biar lebih gampang, aku selalu bawa botol minum yang ukuran 1 lt/500ml supaya lebih mudah ngitungnya
3. Rajin olahraga, aku pribadi suka banget olahraga treatmill dan RPM. Karena kegiatan di luar cukup padat, dan aku orangnya sangat susah bangun pagi. Alhasil aku olahraganya indoor. Sebuah pilihan yang praktis ketika tidak bisa olahraga outdoor.
4. Selalu usahakan makan-makanan yang sehat, seperti buah dan sayur.
Nah, itu diaa yang aku lakukan sehari-hari untuk mencoba menurunkan berat badan. Yah.. tiap orang berbeda-beda sih untuk bisa turun berat badan. Aku dan tubuhku termasuk bagian yang susah sekalii turun berat badan dan cepat sekali naik berat badannya. haha
Maka dari itu, selain menurunkan berat badan aku juga berupaya berat badan agar tak naik, jika tidak turun at least tetap stabil. Sedih banget, but life so must go on.. haha
Ini nih hasil aku dalam satu bulan.. jeng jeng....
Yey Alhmdulillah, Bisa turun meski tidak banyak. tapi semua berkat aku kenal JOYJUS juga. Karena, membantu aku untuk menunjang proses dietku. Selain tidak ada efek samping dan sangat aman dikonsumsi, rasanya juga nikmat dan nano-nano : asem, manis, asin.
Selain itu, juga bisa membantu menurunkan kolestrol aku yang dari 150, menjadi 125. Very recommended deh JOYJUS, karena sejujurnya aku dulu sering banget gonta-ganti pil diet, teh diet, dan minuman detox-detox lainnya. Tapi, BARU JOYJUS YANG TERBUKTI BISA BANTU AKU NURUNI BERAT BADAN AKU. TERHARU dongs aku
Uda buat kalian yang masih ingin diet nyaman dan aman, pilih JOYJUS aja,. kalian bisa beli Joyjus di @Juslangsing. Karena memang sangat terbukti bisa membantu menurunkan berat badanku dan kalian bisa lihat sendiri di instagramnya. laku keras loh.. Jangan tunda lagi, Beli JOYJUS Sekarang, TURUN BERAT BADAN kemudian.
Jadi, aku menyebutnya Diet JOYJUS, kalau kalian belum pernah dengan apa itu JOYJUS, aku jelasin disini yah. JOYJUS ini merupakan salah satu pilihan yang nikmat untuk jalan menunju langsing. Karena apa ?? karena dengan rutin konsumsi JOYJUS kalian bisa menurunkan berat badan. Kayak aku sekarang nih.
Awalnya berat badan aku 81 Kg loh Guys,. coba cek gambar timbangan ini. Harap maklum yah kertasnya tintanya agak kehapus karena uda 1 bulan lalu.
Aku menjalankan diet yang tidak terlalu ketat ckck.
Nih alur diet aku :
1. Rutin Minum JOYJUS, 2x Sehari. Cara minumnya, sebelum tidur dan setelah bangun tidur (harusnya sih bisa after breakfast, karena aku ga biasa sarapan jadi skip deh) hehe. Kalau minum, jangan lupa pakai sendok plastik ya, cukup 1 sendok takar atau 1 cup kecil yang uda tersedia saat kamu beli JOYJUS ya. Kalau aku sih minumnya langsung tanpa campuran, tapi kalau kalian merasa kurang nyaman bisa di tambah lemon atau honey.
2. Setiap hari aku minum air mineral sesuai dengan berat badan aku, jadi rumus idealnya. 30 ml air mineral x berat badan kalian. 30 ml x 81 = 2.430 ml = 2,5 lt kurang lebih air yang harus aku konsumsi setiap harinya. biar lebih gampang, aku selalu bawa botol minum yang ukuran 1 lt/500ml supaya lebih mudah ngitungnya
3. Rajin olahraga, aku pribadi suka banget olahraga treatmill dan RPM. Karena kegiatan di luar cukup padat, dan aku orangnya sangat susah bangun pagi. Alhasil aku olahraganya indoor. Sebuah pilihan yang praktis ketika tidak bisa olahraga outdoor.
4. Selalu usahakan makan-makanan yang sehat, seperti buah dan sayur.
Nah, itu diaa yang aku lakukan sehari-hari untuk mencoba menurunkan berat badan. Yah.. tiap orang berbeda-beda sih untuk bisa turun berat badan. Aku dan tubuhku termasuk bagian yang susah sekalii turun berat badan dan cepat sekali naik berat badannya. haha
Maka dari itu, selain menurunkan berat badan aku juga berupaya berat badan agar tak naik, jika tidak turun at least tetap stabil. Sedih banget, but life so must go on.. haha
Ini nih hasil aku dalam satu bulan.. jeng jeng....
Selain itu, juga bisa membantu menurunkan kolestrol aku yang dari 150, menjadi 125. Very recommended deh JOYJUS, karena sejujurnya aku dulu sering banget gonta-ganti pil diet, teh diet, dan minuman detox-detox lainnya. Tapi, BARU JOYJUS YANG TERBUKTI BISA BANTU AKU NURUNI BERAT BADAN AKU. TERHARU dongs aku
Uda buat kalian yang masih ingin diet nyaman dan aman, pilih JOYJUS aja,. kalian bisa beli Joyjus di @Juslangsing. Karena memang sangat terbukti bisa membantu menurunkan berat badanku dan kalian bisa lihat sendiri di instagramnya. laku keras loh.. Jangan tunda lagi, Beli JOYJUS Sekarang, TURUN BERAT BADAN kemudian.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar